優格與蔓越莓可以預防泌尿道感染嗎?

Ans: 有報告指出優酪乳對"預防"泌尿道感染也許有助益，優格內亦含有乳酸菌類的益生菌， 可減少陰道發炎、尿道發炎之發生。目前有更多研究報告肯定的是蔓越莓的A型初花青素(trimeric A-type proanthocyanidins)，其多酚結構可以包覆大腸桿菌 之纖毛而抑制其附著於膀胱黏膜，所以它能減少大腸桿菌引起的單純泌尿道感染。

根據衛生福利部衛教手冊，除了補充益生菌蔓越莓外，每日攝取足量的水分與維生素C也是對"預防"泌尿道感染很重要。雖然說預防勝於治療，但如果已經感染了，還是要看醫生確定感染源對症下藥喔!

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參考資料:

1.衛生福利部衛教手冊

https://www.syh.mohw.gov.tw/....../98899d5b3ec09d2c8c9......

2.蔓越莓汁優酪乳可以預防泌尿道感染?

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action......

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